Rekreasyonel e-spor ile video tabanlı eğitim aerobik egzersizlerin fonksiyonel kapasite ve fiziksel uygunluk üzerine etkisi

Abstract

Mehmet Aslan, Rekreasyonel E-Spor ile Video Tabanlı Eğitim Aerobik Egzersizlerin Fonksiyonel Kapasite ve Fiziksel Uygunluk Üzerine Etkisini Araştırılması, Hasan Kalyoncu Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı, Yüksek Lisans Tezi, Gaziantep 2025. Bu çalışma, rekreasyonel e-spor oyuncularında video tabanlı eğitim aerobik egzersizlerin fonksiyonel kapasite ve fiziksel uygunluk üzerine etkilerinin araştırılması amacıyla yapıldı. Çalışmaya yaşları 18-34 arasında değişen 36 birey dahil edildi. Bireyler e-spor eğitim (E-Spor) grubu (n=12), Video eğitim (Video) grubu (n=12) ve e-spor eğitim ve video tabanlı aerobik eğitim (EV) grubu (n=12) olarak üç gruba ayrıldı. Gruplar 8 hafta / 3 gün eğitime alındı. E-spor grubu X-box cihazında Pro Evolution Soccer 2018 oyun eğitimi oyun konsolu ile uygulandı. Video grubu X-box 360 kinect cihazı ile bireysel hareketleri eş zamanlı simule eden boks, engelli koşu ve ninja fruit oyunları algılanan zorluk düzeyi orta olacak şekilde oynatıldı. EV grubuna algılanan zorluk derecesi orta olacak şekilde her iki eğitim birlikte verildi. Bireylerin fonksiyonel kapasiteleri 6 Dakika Yürüme Testi (6 DYT), fiziksel uygunlukları The Senior Fitness Batarya Test, fiziksel aktivite düzeyleri Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (UFAA), reaksiyon zamanlarının değerlendirilmeleri ise Reaksiyon Zaman Testi, İleri-Dur-İleri Testi ve İz Takip Testi ile çalışmanın başında ve sonunda değerlendirildi. Çalışma sonucunda E-spor, Video ve EV eğitimlerinin fonksiyonel kapasiteyi arttırdığı gözlendi (p<0,05). Fiziksel uygunlukta EV eğitimlerinin Video ve E-spor eğitimlerine kıyasla üst ekstremite kas kuvvetini daha fazla geliştirdiği görüldü (p<0,05). E-spor eğitiminde üst ekstremite kas kuvvetinde artış görülse de etki büyüklüğü zayıf olduğu görüldü (p<0,05). Alt ekstremite ve üst ekstremite esneklik değerlendirilmesinde E-spor, Video ve EV eğitimlerinde artış görüldü (p<0,05). Video ve EV eğitimlerinin fonksiyonel kapasiteyi arttırdığı görülürken E-spor eğitiminde EV eğitimine kıyasla nispeten daha yüksek olarak artış sağladığı görüldü (p<0,05). Reaksiyon zamanı değerlendirilmesinde reaksiyon süresi özellikle Video ve EV gruplarına kıyasla E-spor grubu için daha fazla ilerleme gösterdi (p<0,05). İleri-dur-ileri test performansı E-spor ve Video grubunda EV grubuna kıyasla daha fazla artış gösterdi (p<0,05). İz takip testi düzeyinde ise tüm gruplar için benzer bir artış görüldü (p<0,05). Video oyun tabanlı egitimlerin Fiziksel uygunluk, fonksiyonel kapasite ve reaksiyon zamanını, esnekliği ve performansı geliştirdiği sonucuna ulaşıldı. Sonuç olarak, video oyun tabanlı eğitim programları (VTE) ve e-spor aktivitelerinin fiziksel uygunluk, fonksiyonel kapasite, reaksiyon süresi, esneklik ve genel performans üzerinde anlamlı gelişmeler sağladığı görülmüştür. Bu çalışma bireylerin ihtiyaçlarına yenilikçi bir şekilde yanıt verebilecek yöntemlerin geliştirilmesine olanak sağlamaktadır. E-spor ve VTE, bireylerin hem fiziksel hem de bilişsel kapasitelerini geliştiren, eğlenceli ve motive edici bir yaklaşım olarak öne çıkmaktadır. Özellikle genç ve teknolojiye yatkın bireylerde, bu yöntemler fiziksel aktivite düzeyini artırmanın yanı sıra rehabilitasyon süreçlerine katılımı kolaylaştırabilir. Ayrıca, koruyucu fizyoterapi uygulamalarında da etkin bir yöntem olarak kullanılabilir.

Mehmet Aslan, Investigation of the Effects of Recreational E-Sports and Video-Based Training Aerobic Exercises on Functional Capacity and Physical Fitness, Hasan Kalyoncu University Graduate School of Education, Department of Physiotherapy and Rehabilitation, Master's Thesis, Gaziantep 2025. This study was conducted to investigate the effects of video-based training aerobic exercises on functional capacity and physical fitness in recreational e-sports players. The study included 36 individuals aged between 18-34 years. The individuals were divided into three groups as e-sports training (E-Sports) group (n=12), Video training (Video) group (n=12) and e-sports training and video-based aerobic training (EV) group (n=12). The groups were trained for 8 weeks / 3 days. The e-sports group received Pro Evolution Soccer 2018 game training on the X-box device with a game console. The video group played boxing, obstacle running and ninja fruit games that simulate individual movements simultaneously with the X-box 360 kinect device with a perceived difficulty level of medium. In the EV group, both trainings were given together with a perceived difficulty level of medium. The functional capacities of the individuals were evaluated with the 6 Minute Walk Test (6MWD), their physical fitness was evaluated with The Senior Fitness Battery Test, their physical activity levels were evaluated with the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), and their reaction times were evaluated at the beginning and at the end of the study with the Reaction Time Test, Forward-Stay-Forward Test, and Trail Following Test. As a result of the study, it was observed that E-sports, Video and EV trainings increased functional capacity (p<0.05). In physical fitness, EV training improved upper extremity muscle strength more than video and E-sports training (p<0.05). Although there was an increase in upper extremity muscle strength in E-sports training, the effect size was weak (p<0.05). In the lower extremity and upper extremity flexibility evaluations, an increase was seen in E-sports, Video and EV trainings (p<0.05). Video and EV trainings increased the functional capacity, while E-sports training provided a relatively higher increase compared to EV training (p<0.05). In the evaluation of reaction time, reaction time improved more for the E-sport group compared to the Video and EV groups (p<0.05). Forward-stop-forward test performance improved more in the E-sport and Video groups compared to the EV group (p<0.05). A similar increase was observed for all groups at the track test level (p<0.05). It was concluded that video game-based training programs improved physical fitness, functional capacity and reaction time, flexibility and performance. In conclusion, video game-based training programs (VTE) and e-sports activities provided significant improvements in physical fitness, functional capacity, reaction time, flexibility and overall performance. This study enables the development of methods that can respond to the needs of individuals in an innovative way. E-sports and VTE stand out as a fun and motivating approach that improves both physical and cognitive capacities of individuals. Especially in young and tech-savvy individuals, these methods may facilitate participation in rehabilitation processes as well as increasing physical activity levels. It can also be used as an effective method in preventive physiotherapy applications.