Kifotik postürü olan adölesan kızlarda solunum ve postür egzersizlerinin etkisinin incelenmesi

Abstract

İmran Kandeğer, Kifotik postürü olan adölesan kızlarda solunum ve postür egzersizlerinin etkisinin incelenmesi, Hasan Kalyoncu Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Fizyoterapi ve Bölümü, Yüksek Lisans Tezi, Gaziantep 2020. Kifotik postür adölesan kızlarda sık rastlanan ve egzersiz bilinci oluşturarak önüne geçilemezse ileri yaşlarda daha ciddi postür bozukluğu oluşturabilecek bir omurga problemidir. Bu çalışma kifozu olan adölesan dönem kız bireylerde solunum ve postür egzersizlerinin kifoza etkisi araştırılması amacıyla yapıldı. Araştırmaya yaşları 11-14 yaş arası postüral kifozu olan 40 kız çocuğu dâhil edildi (yaş ort: 12,55±0,71 yıl). Bireylere, beden eğitimi derslerindeki fiziksel aktivite sırasında postürleri incelenerek ve sıralarda oturma alışkanlıkları değerlendirilerek karar verildi. Bireyler solunum ve postür egzersizi grubu (n=20) ve postür egzersiz grubu (n=20) olacak şekilde randomizasyon yöntemiyle 2 gruba ayrıldı. Bireylerin sayıları litaratürdeki çalışmalar bâz alınarak belirlendi. Bireylerin, başın anteriora tiltini değerlendirmek için mezura ile C7-duvar arası ölçüldü, torakal segmenti değerlendirmek için flexruler ile C7-T12 arası sagital eğrilik ölçüldü, solunum kapasitesini değerlendirmek için solunum egzersiz cihazı ile inspirasyonlarına bakıldı. Ayrıca inspirasyon sırasında havada kalan top miktarları da göz önünde bulunduruldu. Tüm değerlendirmeler başlangıçta ve 8. haftanın sonunda yapıldı. Solunum ve postür grubu 3 farklı solunum ve 5 farklı postür egzersizini ev egzersizi olarak haftada 3 gün 8 hafta süresince yaptı. Egzersizler ortalama yarım saat sürecek şekilde belirlendi. Postür grubu ise sadece 5 farklı postür egzersizini ev egzersizi olarak haftada 3 gün 8 hafta süresince yaptı. Her iki grup da egzersizleri 15 tekrarlı günde 1 set olacak şekilde ve orta yoğunlukta egzersiz eğitimi amaçlanarak her egzersiz arası 1 dakika ara verecek şekilde yaptılar. Başlangıçtaki ve 8. hafta sonundaki veriler incelendiğinde, C7-duvar arası mesafe ve flexruler ölçümünde istatistiksel olarak anlamlı fark bulundu (p<0,05). Başın anteriora tiltinin ve torakal segmentte sagittal eğriliğin azaldığı gözlendi (p<0,05). İnspirasyon ölçümünde iyileşme trendi görüldü fakat istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmadı (p>0.05). İnspirasyon ölçümünde havada tutulan top sayısında değişiklik olmadığı gözlendi. Sonuç olarak; bu çalışma kifotik postürü olan adölesanlarda postür egzersizlerinin solunum egzersizlerine göre daha etkin olduğunu gösterdi.